Un libro que encierra todos los misterios que necesitamos para ser felices. Regálaselo a todo el mundo. Es un auténtico manifiesto de pasos para llegar a la felicidad. Bravo, Mónica Sheehan. Lo encontraréis en la editorial Robin Book. Compra y regala libros es lo mejor del mundo. Palabra de librera.
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Cinco puntos de vista sobre la felicidad en Ted
De excursión por la blogosfera encuentro esta interesante entrada sobre cinco puntos de vista distinto sobre la felicidad condensado en las charlas de TED.
http://www.tedxzaragoza.com/2011/08/5-tedtalks-que-cambiaran-tu-punto-de-vida-sobre-la-felicidad/
Gracias a Mónica de TedxZaragoza por escribir esta entrada y facilitarnos una visión de conjunto sobre un tema tan atractivo. Merece la pena dedicarle unos minutos. Siempre se aprende algo.
El rizo del rizo
La mayoría de la gente cree en sus dudas y duda de lo que cree
John Mason
Imagen: Hokusai
La vuelta a la tortilla
Un inquebrantable compromiso con tus objetivos convertirá las tragedias de hoy en triunfos de mañana.
Lou Holtz
Predisposición a la negatividad
La psicología acepta como una verdad incuestionable la predisposición a la negatividad de los seres humanos. Nuestras reacciones hacia lo malo son más rápidas, fuertes y persistentes que hacia lo bueno. Benjamin Franklin lo resume en esta cita: «no somos tan sensibles a la mejor salud como a la menor enfermedad».
¿Cómo actuar entonces sobre este efecto? El psicólogo Jonathan Haidt en su libro «La hipótesis de la felicidad» propone tres soluciones para aquellas personas cuya negatividad es tan acentuada que se dispara a la menor de cambio:
-Meditación: Consigue romper con los apegos y domesticar nuestra parte emocional
-Terapia cognitiva: Saca la caja de herramientas y consigue que los argumentos que inventamos para justificar creencias emocionales sean percibidos por la persona como lo que son: puras distorsiones emocionales.
-Prozac: Se puede decir que su prescripción funciona como unas lentillas en los ojos de una persona con vista pobre, pero funcional. Lejos de ser una traición al verdadero ser de la persona, las lentillas pueden ser un atajo razonable para el apropiado desenvolvimiento.
Ilustración: Pablo Amargo
El quid de la creatividad
Imagen: Lola Catalá
Había un niño que salía todos los días,
y el primer objeto que miraba, en ese objeto se convertía,
y ese objeto se tornaba parte de él durante ese día o cierta parte del día.
O durante muchos años o prolongados ciclos de años.
Las primeras lilas se convirtieron en parte de ese niño,
y la hierba y las campanillas blancas y rojas, y los árboles blancos y rojos,
y la canción de los pájaros papamoscas,
y los corderos del tercer mes y la rosada lechigada de la cerda,
el potrillo de la yegua y el ternero de la vaca,
y las crías ruidosas del corral o las que están junto al lado del estanque,
y los peces suspendidos tan curiosamente allí abajo,
y el hermoso y curioso líquido,
y las palmas acuáticas con sus elegantes chatas cabezas;
todos se volvían parte de él.
Walt Whitman
No esperes a mañana, empieza hoy
Hay tres cosas importantes en la vida: la primera, ser
amable; la segunda serlo siempre; la tercera, nunca dejar de
serlo.
Henry James
Una máxima valiosa
Aprende a trabajar más duro en ti mismo que en tu trabajo
Jim Rohn
¡Brillante!
De vez en cuando me tropiezo con algo que me parece brillante. Ocurre muchas veces, en los lugares más dispares posibles. Escucho, leo o capto al azar una frase y pienso: ¡qué interesante! Luego dejo que esa idea me lleve a alguna parte. Si he tenido la precaución de apuntarla se convierte en algo más, incluso para regalársela a alguien que pueda necesitarla; algunas veces, por desidia, confío en mi memoria y claro la idea se evapora, una auténtica lástima. Sin tener conciencia de que eso es «coleccionismo de buenas ideas» llevo practicándolo años. Así que os animo a ser sistemáticos y a empezar vuestra Colección. Ahora bien, recordad:
1-Es necesario apuntar todas las buenas ideas ( la memoria se divierte olvidando)
2-Para que sean útiles hay que revisarlas muy a menudo
Aquí tenéis: una microidea barata y realmente brillante.
Los genes no lo son todo
Estoy leyendo el libro «Morirse de vergüenza» de Boris Cyrunlnik y me he tropezado con esta consideración: » Una tendencia genética no es inexorable, una herida se inscribe en la historia, no es un destino» y me ha parecido que expresa de una forma muy bella que no todo podemos achacarlo a los genes. En cualquier caso, el destino está compuesto por millones de movimientos hacia diferentes direcciones ¿por qué entonces refugiarse tan a menudo en los «yo soy así, eso no puede cambiarse?» Como apunta Cyrunlnik una herida se inscribe en una historia, pero nada más, siempre se pueden agregar nuevas historias y cambiar la letra del guión.
Del libro destacaría el análisis de la vergüenza como representación mental que toma forma cuando descubrimos que existe el mundo del otro y comenzamos a notar su mirada y a vernos reflejados en ella. Muy recomendable para curiosos y para aquellos lectores interesados por la genética y la epigenética.
Microcambios 