Las personas crea algo que funciona. Luego las circunstancias cambian y deben tratar de modificarlo para que continúe funcionando, y están tan ocupadas tratando de averiguar qué sucede, que no se dan cuenta de que sería una idea mucho mejor crear un sistema totalmente nuevo a fin de lidiar con las nuevas circunstancias
Terry Pratchett
A menudo la gente dice que ésta o aquella persona aún no se ha encontrado a sí misma. Pero el yo no es algo que se encuentre, es algo que uno crea.
Thomas Szasz
La vida no es para encontrarse a uno mismo. La vida es para crearse a uno mismo
George B, Shaw
Estoy leyendo el libro de Daniel J. Siegel: Mindsight y me he encontrado con la agradable sorpresa de que su autor es un médico que sabe escribir y comunicar. No es fácil trasladar a lenguaje divulgativo conceptos algo abstrusos como el funcionamiento del cerebro y de la mente, pero él lo logra y ha conseguido captar totalmente mi interés con el análisis de lo que él denomina el trípode indispensable para poder reflexionar: Apertura, observación y realidad.
Veamos de qué forma cada uno de estos aspectos nos da una cartografía de la mente muy sugestiva:
La apertura «se refiere a ser receptivos a todo lo que se presenta ante nuestra conciencia y a no apegarnos a ideas preconcebidas sobre cómo «deberían» ser las cosas. Abandonamos las expectativas y aceptamos las cosas como son en lugar de intentar hacer que sean como queremos que sean. La apertura nos permite percibir las cosas con claridad. Nos confiere el poder de reconocer los juicios restrictivos y liberar la mente de su yugo»
La observación «es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos mientras vivimos un suceso. Nos sitúa en un marco de referencia más amplio y ensancha nuestra perspectiva en cada momento. Dicho de otro modo, la autoobservación nos permite ver el contexto más amplio en el que vivimos. Nos ofrece una vía para liberarnos de las conductas automáticas y de las respuestas rutinarias: al permitirnos ver nuestro papel en ellas, podemos encontrar maneras de cambiarlas.
La objetividad impide que nos veamos arrastrados por nuestros pensamientos y sentimientos. Utiliza la capacidad de la mente para ser consciente de que sus actividades presentes, como los sentimientos, recuerdos, creencias e intenciones, son pasajeras y no forman la totalidad de quienes somos. No son nuestra identidad. La objetividad nos permite desarrollar lo que a veces se llama discernimiento. Con el discernimiento podemos ver que los pensamientos y sentimientos sólo son actividades mentales, no realidades absolutas… el discernimiento incluye la capacidad de ser conscientes de que somos conscientes, sin perdernos en el objeto de nuestra atención. Esta «metaconciencia» o conciencia de la conciencia, puede liberarnos de la prisión de las reacciones automáticas.
Como lectura de fin de semana no está nada mal.
Apagarse es uno de los actos más sabios que conozco. Hay un momento para encenderse, para conectarse al mundo, para explorar y sacar partido de la creatividad, para estar on-line y también para estar en disposición de algo y por algo. Pero existe un momento óptimo para desenchufarse y disfrutar del silencio. Y este momento, a veces coincide con las vacaciones y a veces no. Yo propongo microapagones continuos, tanto a lo largo de la jornada como de toda la vida. No me parece nada sano eso de desenchufarse a la fuerza por prescripción facultativa como medida terapéutica. Prefiero la vida llena de interruptores que puedo encender y apagar a voluntad. Lo que propongo tiene un cierto parecido con la jubilación que tanto ansían los que no disfrutan de la vida en el presente. Las microjubilaciones, como los microapagones te permiten saborear más esta vida terrenal, que en definitiva se nos va antes de decir amén. Disfrutemos de la compañía, la tecnología, el ocio y la conexión pero disfrutemos también de la nada, del silencio, de la ausencia de timbres y de correos electrónicos que llegan desde los cinco rincones de la tierra. Un microapagón es un lujo, de verdad.
La actitud del éxito
Autora: Carol Dweck
Editorial: Ediciones B
Reseña: Aquí tenemos uno de los libros más brillantes publicados sobre la actitud en el aprendizaje. La autora disecciona las particularidades de lo que ella lama: mentalidad fija y mentalidad de crecimiento. La primera se caracteriza por la creencia de que venimos al mundo con una cantidad x de inteligencia y que ésta es inamovible. De acuerdo con esta creencia, la inteligencia se demuestra, se mide y por lo mismo el fracaso se observa como un muro infranqueable. La mentalidad de crecimiento hace caso omiso al cociente intelectual de nacimiento. Se preocupa por el aprendizaje continuo, por superar los fracasos como parte necesaria del proceso de aprendizaje, por motivarse ante las dificultades. Las metas, para una y otra mentalidad son radicalmente distintas. Mientras la fija mira únicamente al punto de llegada como indicador, la otra tiene en cuenta lo que va surgiendo en el camino y toma nota de lo que resulta útil y lo que no.
Lo que la autora considera clave para alcanzar una verdadera actitud de éxito está en las reglas claras:cuatro pasos importantes. La lectura de este libro servirá especialmente a los padres y educadores, por cuanto ellos tienen la responsabilidad de acabar con creencias limitadoras que sólo conducen a la frustración.Junto con El elemento de Ken Robinson, La actitud del éxito, es uno de los mejores libros sobre educación que se puede tener en una biblioteca.
A quién recomiendo la lectura: a educadores, padres, psicólogos, coach, personas interesadas en el funcionamiento del talento y de la inteligencia.
La coach Patricia Haschuel reflexiona en su newsletter «conversando con un coach» sobre lo que le ha ocurrido al equipo de fútbol argentino Riverplate. Extraigo de su post unas preguntas que valen para todos.
Y me quedan algunas preguntas que les haría sus dirigentes y por qué no a todas las personas que están tocando fondo en este momento: ¿Para qué necesitamos esperar caernos para empezar a cambiar? ¿Cuántas veces nos vamos a equivocar haciendo mas de lo mismo que no funciona sin escuchar las señales o lo que nos dice el entorno? ¿Qué tiene que pasar para que podamos darnos permiso para pedir ayuda? ¿Hasta cuando vamos a manejarnos desde la improvisación y caprichosamente como si fuéramos niños?
http://www.patriciahashuel.com.ar
«Todas las personas deberían ,
al menos cuando son jóvenes ,
tener una buena crisis en su vida.
Ya que de esta forma aprenderán
todo lo que las CRISIS
tienen para dejarnos como APRENDIZAJE».
Walt Disney
Felices los que pueden dar sin recordar
y recibir sin olvidar
Si continúas diciendo que las cosas van a ir mal, tienes muchas posibilidades de ser un profeta
Isaac B. Singer
Cuando se detesta a alguien hasta el punto de quererlo liquidar, lo mejor que se puede hacer es coger un folio y escribir muchas veces que x es un asqueroso, un bellaco, un monstruo, y nos daremos cuenta enseguida que lo odiamos menos y que casi no pensamos en la venganza. Es más o menos lo que he hecho en relación conmigo mismo y con el mundo. La recopilación la he extraído de los bajos fondos de mí mismo, para ultrajar la vida y ultrajarme. ¿El resultado? Me he soportado mejor, como mejor he soportado la vida.
Cioran
Ejercicio de admiración
Os propongo un juego: Coged lápiz y papel, anotad estas tres preguntas, pensadlas y luego, dedicad un rato a contestarlas.
¿quién soy?
¿qué tengo?
¿qué hago?
Ahora transformadlas en:
¿quien debo ser para?
¿qué debo tener para?
¿qué debo hacer para?
La simple introducción de un objetivo (para) ha cambiado la esencia de las 3 preguntas iniciales. El coaching es la disciplina del objetivo. Sin objetivo la persona no se puede mover, porque no tiene dirección, desperdicia su energía y le falta el propósito para no rendirse.
Tres sencillas preguntas que encierran el secreto del coaching y pueden cambiar el rumbo de cualquier vida. Vale la pena coger lápiz y papel y contestar también las tres últimas. Las sorpresas llegarán cuando cotejéis las primeras con las segundas. Y quien sabe…
Microcambios 