El universo entero es cambio y la vida en sí misma no es sino como uno la aprecie.
Marco Aurelio
Etiqueta: cambio
El primer paso
El primer paso para hacer un cambio es cobrar conciencia. El segundo es la aceptación.
Nathaniel Branden 
Como la carrera es larga: ¡motívate!
¿Todavía lo estás pensando?
El cambio no es la muerte; el temor al cambio sí
Hugh McLeod
Basta de excusas
Nunca es demasiado tarde para ser lo que habrías podido ser.
George Eliot
El cambio
Preguntas con importancia
La coach Patricia Haschuel reflexiona en su newsletter «conversando con un coach» sobre lo que le ha ocurrido al equipo de fútbol argentino Riverplate. Extraigo de su post unas preguntas que valen para todos.
Y me quedan algunas preguntas que les haría sus dirigentes y por qué no a todas las personas que están tocando fondo en este momento: ¿Para qué necesitamos esperar caernos para empezar a cambiar? ¿Cuántas veces nos vamos a equivocar haciendo mas de lo mismo que no funciona sin escuchar las señales o lo que nos dice el entorno? ¿Qué tiene que pasar para que podamos darnos permiso para pedir ayuda? ¿Hasta cuando vamos a manejarnos desde la improvisación y caprichosamente como si fuéramos niños?
http://www.patriciahashuel.com.ar
«Todas las personas deberían ,
al menos cuando son jóvenes ,
tener una buena crisis en su vida.
Ya que de esta forma aprenderán
todo lo que las CRISIS
tienen para dejarnos como APRENDIZAJE».
Walt Disney
Conocimiento versus aprendizaje
Por el mero hecho de conocer algo, ¿se puede afirmar que lo hemos aprendido? Nada más lejos de la verdad. El aprendizaje requiere acción (ya lo sé hacer) . Si ese nuevo conocimiento no se usa para algo, no se le puede llamar aprendizaje. Tampoco el conocimiento de algo nuevo implica cambio, pues hasta que no se usa, lo aprendido no sirve para nada.
Un buen momento para empezar un cambio
No pierdes nada por intentarlo. Concéntrate en estas diez estrategias durante un mes y analiza los resultados. Merece la pena.
1.Empieza poco a poco
Un error muy común consiste en aplicar toda la energía en el inicio del cambio. Administra tu energía como un preciado bien. No es que se vaya a agotar sino que un buen estratega sabe que necesita refuerzos continuamente.
2. Escríbelo
Está demostrado: cuando existe un compromiso escrito somos más constantes. Ojo, escribe tus compromisos y míralos con frecuencia. Si los escribes y los olvidas, esta estrategia no sirve de nada.
3.Focálizate en hábitos diarios
Más vale focalizarse en algo concreto que hagas a diario que ser muy ambicioso y pretender cambiar todo de golpe. Busca indicadores medibles para saber que lo estás haciendo bien. Rechaza lo genérico, nada de quiero respirar mejor. Si quieres comprobar que respiras mejor, entonces proponte subir un tramo de escaleras sin ahogos. Así sabrás si has conseguido regular tu respiración.
4.No pierdas de vista tus objetivos
Ellos deben ser tus compañeros inseparables. Recuérdalo con asiduidad. La mente es una gran hacedora.
5.Se consistente
No tires la toalla a la menor de cambio. Piensa en los resultados y admite el sacrificio. Vale la pena el esfuerzo. Recuerda que todos los que consiguieron sus metas se esforzaron. Ponte modelos y aspira a ser como ellos. Todos necesitamos ejemplos. Eso ayuda a persistir.
6.No pares nunca de aprender
La curiosidad es tu gran compañera de viaje. Investiga, pregunta, lee, comenta…
7.Sal del aislamiento
Pedir ayuda o solicitar apoyo es la mejor idea que se te puede ocurrir. A todo el mundo le gusta echar una mano. La generosidad es una virtud prodigiosa que produce milagros. Practícala tú también.
8.Permite los contratiempos
Entre el blanco y el negro media la escala de grises. No seas derrotista ni un autocrítico quisquilloso. Si algo puede salir mal, no te preocupes, probablemente salga. ¿Y qué? Ya estaba previsto en el plan. Échale un poco de humor y achácalo a la ley de Murphy: la tostada siempre cae por el lado de la mantequilla.
9.Confía en tu plan
Aunque aparezcan los nubarrones confía en que tu barco llegará a puerto. Ten fe en tí mismo/a. La fe mueve montañas.
10. Diviértete
Si no te lo pasas bien, no funcionará, así que procura buscar el lado apasionante al asunto. Nadie se compromete con un cambio que no va a deparar a corto, medio o largo plazo una gran satisfacción personal.
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