El universo entero es cambio y la vida en sí misma no es sino como uno la aprecie.
Marco Aurelio
Categoría: Microideas
Ideas sutiles para introducir pequeños cambios en nuestra vida
Sí importa
La vuelta a la tortilla
Un inquebrantable compromiso con tus objetivos convertirá las tragedias de hoy en triunfos de mañana.
Lou Holtz
Predisposición a la negatividad
La psicología acepta como una verdad incuestionable la predisposición a la negatividad de los seres humanos. Nuestras reacciones hacia lo malo son más rápidas, fuertes y persistentes que hacia lo bueno. Benjamin Franklin lo resume en esta cita: «no somos tan sensibles a la mejor salud como a la menor enfermedad».
¿Cómo actuar entonces sobre este efecto? El psicólogo Jonathan Haidt en su libro «La hipótesis de la felicidad» propone tres soluciones para aquellas personas cuya negatividad es tan acentuada que se dispara a la menor de cambio:
-Meditación: Consigue romper con los apegos y domesticar nuestra parte emocional
-Terapia cognitiva: Saca la caja de herramientas y consigue que los argumentos que inventamos para justificar creencias emocionales sean percibidos por la persona como lo que son: puras distorsiones emocionales.
-Prozac: Se puede decir que su prescripción funciona como unas lentillas en los ojos de una persona con vista pobre, pero funcional. Lejos de ser una traición al verdadero ser de la persona, las lentillas pueden ser un atajo razonable para el apropiado desenvolvimiento.
Ilustración: Pablo Amargo
No esperes a mañana, empieza hoy
Hay tres cosas importantes en la vida: la primera, ser
amable; la segunda serlo siempre; la tercera, nunca dejar de
serlo.
Henry James
Una máxima valiosa
Aprende a trabajar más duro en ti mismo que en tu trabajo
Jim Rohn
¡Brillante!
De vez en cuando me tropiezo con algo que me parece brillante. Ocurre muchas veces, en los lugares más dispares posibles. Escucho, leo o capto al azar una frase y pienso: ¡qué interesante! Luego dejo que esa idea me lleve a alguna parte. Si he tenido la precaución de apuntarla se convierte en algo más, incluso para regalársela a alguien que pueda necesitarla; algunas veces, por desidia, confío en mi memoria y claro la idea se evapora, una auténtica lástima. Sin tener conciencia de que eso es «coleccionismo de buenas ideas» llevo practicándolo años. Así que os animo a ser sistemáticos y a empezar vuestra Colección. Ahora bien, recordad:
1-Es necesario apuntar todas las buenas ideas ( la memoria se divierte olvidando)
2-Para que sean útiles hay que revisarlas muy a menudo
Aquí tenéis: una microidea barata y realmente brillante.
Se sabe qué es la confianza cuando se tiene
En el momento en que existen sospechas sobre las motivaciones de una persona, todo lo que hace queda contaminado.
Mahatma Gandhi
El vaso siempre lleno. Feliz 2012
La fórmula del éxito condensada en 4C
En una ocasión Walt Disney expuso su fórmula para el éxito: «No creo que haya ninguna cumbre que no pueda ser escalada por una persona que conozca el secreto para hacer realidad sus sueños. Este secreto especial yo lo resumo en 4 «ces». Son la curiosidad, la confianza, el coraje y la constancia. De todas ellas la más importante es la confianza. Cuando creas en algo créelo sin dudar y sin cuestionarlo».
Fuente: El libro de las posibilidades de Albert Lieberman
Microcambios 