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La lista de Sergio Fernández


Sergio Fernández, autor de los libros vivir sin jefe y vivir sin miedos, publica en su blog ttp://www.pensamientopositivo.org/page/2/una lista de rutinas que le sirven para incrementar su felicidad. Alguna de las cosas que Sergio escribe las suscribiríamos muchos de nosotros, como por ejemplo:  “Llevar una dieta hipo-informativa. No contestar siempre el teléfono”. Aquí tenéis la lista completa de propuestas:

Adelantar una hora el sonido del despertador por la mañana.

Levantarse sin alarma al menos un día por semana y dormir lo suficiente para no ser un zombie todo el día. Evitar los excitantes para estar despierto.

Hacer deporte cuatro-cinco veces por semana.

Comer de la manera más sana posible, salvo merecidas y muy ocasionales excepciones.

Contestar e-mails sólo dos veces al día.

Hacer cada día algo que me haga ilusión.

No quejarse o lamentarse salvo que sea realmente muy necesario.

Hacer todo lo posible por no juzgar a nadie.

Escribir y revisar los objetivos anuales cada cierto tiempo.

Evitar a toda costa cualquier actividad que no me haga vibrar.

Proteger mi tiempo y mi salud.

Pensar en qué es importante cada día antes de sentarme o empezar ese día.

Pensar lo contrario de lo que se ha pensado a priori.

Evitar a toda costa los desplazamientos y, si me desplazo, hacer la mayor cantidad de cosas posibles aprovechando ese viaje.

Llevar una dieta hipo-informativa. No contestar siempre el teléfono.

Leer un libro por semana.

Nota: yo me apunto a casi todas