Si no estás preparado para equivocarte, nunca darás a luz nada original.
Ken Robinson
Autor: microcambios
Vivo en una ciudad del Norte de España, entregada a la pasión por aprender y transformar mi vida y la de los que me rodean en una aventura única. Creo en la gente y en las oportunidades que nos ofrecen las adversidades. He aprendido que el único pecado imperdonable es no arriesgarse.
Un buen consejo de Seth Godin
Demostrating Strength
Apologize
Defer to others
Avoid shortcuts
Tell the truth
Offer kindness
Seek alliances
Volunteer to take the short straw
Choose the long-term, sacrificing the short
Demonstrate respect to all, not just the obviously strong
Share credit and be public in your gratitude
Risking the appearance of weakness takes strength. And the market knows it.
Para conocer a Seth Godin: sugiero visitar su página http://sethgodin.typepad.com
¿Vale la pena el esfuerzo?
Una nueva filosofía, una forma de vida no se da fácilmente.
Debe pagarse cara y sólo se adquiere con mucha paciencia y gran esfuerzo.
F. Dostoievsky
Pintura de Georgia O. Keefe
La función de un buen libro
Si el libro que leemos no nos despierta como un puño que nos golpea en el cráneo ¿para qué lo leemos? ¿para que nos haga felices? Dios mío, también seríamos felices si no tuviéramos libros, y de ser necesario, podríamos escribir nosotros mismos los libros que nos hagan felices. Pero lo que debemos tener son esos libros que se precipitan sobre nosotros, como la mala suerte, y que nos perturban profundamente, como la muerte de alguien a quien amamos más que a nosotros mismos. Como el suicidio. Un libro debe ser como un pico de hielo que rompa el mar congelado que llevamos dentro.
Franz Kafka
Olvídate de la pereza: el truco de los dos minutos
David Allen, creador del sistema de gestión del tiempo, GTD (Getting Thing done), ofrece una regla sumamente útil para los perezosos: todo lo que lleve menos de dos minutos hazlo en cuanto se presente.
Esta microidea la considero especialmente brillante. Siento terror ante tareas que requieren un importante despliegue de energía. En consecuencia, procuro no hacerlas nunca. Gracias a esta sugerencia de emplear dos minutos (lo del tiempo es un decir), subdivido el trabajo y todo acaba resultando más asequible.
¿Qué tipo de mentalidad eliges?
La psicóloga e investigadora Carol S. Dweck ha logrado determinar, como fruto de sus investigaciones, la existencia de dos clases de mentalidad presentes: la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento.
La mentalidad fija considera que los índices de inteligencia son inmutables, para cada persona el suyo, por lo que su posición ante el talento es radical: es innato y su desarrollo no implica esfuerzo por parte de la persona. Por lo general este tipo de mentalidad aborta su exposición al fracaso antes de que suceda, ya que no intentará nada que considere fuera de sus posibilidades. La mentalidad de crecimiento considera que el talento es evolutivo y exponencial, es decir crece según el esfuerzo y los recursos puestos en juego. Su actitud ante cualquier reto es de aprendizaje, aunque parte de situaciones de clara inferioridad. Esta mentalidad defiende que los logros importantes se consiguen cuando existe un objetivo claro, un esfuerzo total y un baúl lleno de recursos.
¿A qué tipo de mentalidad te apuntas? ¿Quieres averiguar cuál es tu perfil? Muy pronto incorporaremos en la sección La Caja de Herramientas un post con el taller que Carol S. Dweck ha desarrollado para potenciar el paso desde una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento.
Claves del curso más popular de la Universidad de Harvard
Ganar felicidad
Autor: Tal Ben Shahar
Editorial: RBA Integral
Reseña: Tal Ben Shahar es profesor de la Universidad de Harvard y escritor. Dirige el curso con mayor afluencia de público del programa universitario de psicología positiva.
El autor divide el libro en tres partes. La primera se ocupa de la felicidad y de los elementos esenciales de una vida feliz. La segunda parte describe de forma práctica estas ideas en la educación, en el trabajo y en las relaciones. La última parte incluye reflexiones sobre la felicidad y sobre el lugar que ocupa en nuestra vida.
Las conclusiones más interesantes que el lector/a puede extraer de la lectura de este libro son:
– La felicidad no se consigue ni satisfaciendo los deseos inmediatos ni posponiendo indefinidamente la satisfacción. Para la mayoría de la gente, los modelos de felicidad habituales –el hedonista que sólo vive para el placer del momento y el ambicioso que pospone la gratificación con tal de conseguir algún objetivo futuro- no funcionan, porque ignoran la necesidad básica de tener una sensación de beneficio tanto presente como futuro.
-Para ser felices necesitamos obtener significado y placer –tener sensación de finalidad y experimentar sensaciones positivas.
-La felicidad, no el dinero ni el prestigio, se tiene que considerar como la riqueza y el beneficio más importante.
-En realidad no es exacto que nuestro nivel de felicidad esté prefijado por nuestra composición genética, o por experiencias tempranas que no se pueden cambiar.
A quién recomiendo la lectura: a estudiantes, padres y en general a mentes libres.
Quédate con esta idea elemental: la única persona del mundo a quién puedes cambiar es a ti mismo
Viñeta de Forges
Leo en varios blog, comentarios críticos hacia la idea del cambio social. En general estos comentarios desprecian el «buenismo»y se muestran descreídos con cualquier posibilidad de cambio en la economía sólo porque las personas adopten actitudes altruistas o de compromiso. En estos comentarios las críticas se disparan hacia científicos, economistas, humanistas o creadores que defienden otra forma de pensar y actuar. Comprendo estas críticas pero la experiencia me ha enseñado que lo único que puedes cambiar en esta vida es a ti mismo. Nos empeñamos en cambiar a todos cuantos nos rodean, no los comprendemos y al final acabamos desembocando en el cinismo. En realidad, el cinismo es lamentable porque no sólo no aporta soluciones sino que carga con quien, no dándolas, sí propone una reflexión sobre los beneficios de mirar hacia el interior y ofrecer el testimonio de cómo el cambio personal ha afectado a su actual visión del mundo.
A propósito de la inteligencia de los seres humanos
La inteligencia es una herramienta; la información es otra herramienta y una herramienta se puede utilizar de un modo constructivo, de un modo destructivo o se puede desaprovechar. Se puede usar un martillo para construir una casa, para destruirla, o bien se puede desaprovechar un martillo dejándolo en un cajón y no utilizándolo nunca. Así que una herramienta, por si misma, sin intención, sin una actitud, sin un valor no es absolutamente nada.
Matthieu Ricard
Extracto de una entrevista del programa REDES
Diario de gratitud
Según la investigación de los psicólogos R, Emmons y M. Cullough las personas que llevan un diario de gratitud, escribiendo cada noche antes de acostarse cinco cosas por las que estaban agradecidos, disfrutaban de niveles más altos de bienestar físico y emocional.
Proponte cada noche antes de acostarte escribir al menos 5 cosas que te hayan hecho o te hagan feliz, cosas por las que estás agradecido, pueden ser hechos o situaciones que te hayan ocurrido en el transcurso del día, un gesto de una persona allegada, encuentros, llamadas de teléfono, correos electrónicos, una visita, una mañana soleada, una comida, proyectos de trabajo, hacer deporte, cualquier cosa grande o pequeña. Al tiempo que escribes tus cinco agradecimientos trata de sentirlos, de recordar las sensaciones gratas que te han producido. Este diario ayuda a apreciar lo positivo de la vida y a no dar todo por presupuesto.
Microcambios 